miesnie i

Powiem krótko i na temat. Podajcie jakie najlepiej robic cwiczenia na brzuch i klatkę piersiowa aby miec kaloryfer jak i mieśnie klatki piersiowej, podajcie również plan treningowy jak i diętę. Z góry dzięki

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha dla kobiet? Takie, które można wykonywać w domu, bez siłowni. Nie chodzi mi o spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ mam płaski brzuch, a chciałabym żeby jakoś wyglądał ;)

witam jestem obecnie na redukcji.Mma pytanie czy sa jakies konkretne cwiczenia na brzuch ktore pomoga w zmniejszeniu pasa???macie moze jakies doswiadczenie na ten temat?mam diete hiit jest

Jakie grumy mięśni mają największe znaczenie przy oddawaniu takiego najzwyklejszego ciosu no na przyklad prawy prosty

siemka wyczytalem na forum ze jak sie robi pompki to rozwija sie klatak piersiowa ,ale ile dziennie mam ich robic i ile serii jak mam 14 lat 56kg i 169cm

Witam wszystkich ! Moje pytanie to jak się odchudzać aby nie tracić tkanki mięśniowej

siema, co mam zrobic zeby uzyskac duze miesnie i spalic tkanke tluszczową .

Witam. Mam pytanie jakie są ćwiczenia na górno-środkową część klatki piersiowej i osobno jakie na górno-boczną. Niewiem czy dobrze nazywam, ale każdy zapewne wie o co chodzi. Z góry dzięki.

Link do poprzedniego tematu http://m.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t1155042-s1.html#post-18249512 Spalić tłuszcz czy wyrzezbic nie ważne wiadomo o co chodzi cel jest jeden żeby te mięśnie było lepiej widać. Warto robić taki trening czy nie ?

Witam, jak leki rozluźniające mięśnie mają się do efektów na siłowni i do samego treningu? Chodzi mi o leki takie jak Dicloberl i Mydocalm..

Witam wszystkich. Podpowiedzcie jakie ćwiczenia są najlepsze ra rozwój mięśni karku, mając do dyspozycji sztangę, sztangielki oraz drążek. Z góry dzięki za info.

chce się dowiedzieć czy jak bym robił same brzuszki w domu co dziennie to czy mam szanse choć trochę spalić tłuszczu dzięki za odpowiedz.pozdr.

Witam. Chcialem was zapytać o ktorej porze dnia trenowac mięsnie brzucha? Chcialbym nad nimi pracowac co 2 dni tylko nie wiem o ktorej porze,czy moze rano naczczo czy w godzinach wieczornych? Z góry dzieki za odp.

Witam, jakie polecacie sprawdzone przez was odżywki, które pomogą przyśpieszyć rozbudowę mięśni brzucha ? (Mam 17 lat ; Wzrost 176cm ; 76kg) z góry dzięki za pomoc.

WItam Jakie ćwiczenia wykonywa po treningu na mase by w kulminacyjnym momencie nie zachować zwinność i szybkość jednocześnie nie rezygnując z dużych mięśni?

Mam Pytanie czy dalo by cos na szybszy rozwój Mięśni Jak bym zakupił kreatyne,HMB i mas pro Wtedy by mięśnie po 2miesiącach niezniknely???A po 2 czy jeśli będe to brał czy mi urośnie brzuch i czy wyrzeżbi mi to klatke piersiową??

czy miesnie antagonistyczne jak biceps i triceps lub brzuch i plecy lepiej gdy cwiczy sie w trakcie tej samej sesji,czy powinno sie to robic osobno?bo spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat

nie długo szkola i we wrzesniu bendziemy mieli zdjencia klasowe. potrzebuje szybko przypakowac pomuzcie co wzionsc / jakie sterydy?

Witam mam pytanie Czy na wzmocnienie brzucha dla osoby uprawiajacej koszykówke lepsze będzie ABS czy zwykłe brzuszki?

witam, dzisiaj byłem u lekarza rodzinnego,stwierdził u mnie bruzdę harrisona i zalecił ćwiczenie mięśni miedzyżebrowych. w Atlasie ćwiczeń nic o nich nie znalazłem. Moglibyście mi podrzucić jakieś ćwiczenia ?